Back to All Events

Mindfulness Workshop - Η τέχνη του να ζεις συνειδητά - (Greek)


  • Mindfulness 360 Κερκύρας 12 Νέα Ερυθραία, Κηφισιά (map)
Mindfulness-retreat.png

"Η Τέχνη Του Να Ζεις Συνειδητά" είναι ένα βιωματικό workshop δύο (2) συναντήσεων (4 ώρες/συνάντηση) που έχει σχεδιαστεί με στόχο να γνωρίσετε την έννοια αλλά περισσότερο, να βιώσετε την εμπειρία της ενσυνειδητότητας.

O κορμός των πρακτικών εξάσκησης βασίζεται στο επίσημο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα Μείωσης Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας - MBSR του Κέντρου Ενσυνειδητότητας (CFM) της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης. Πρόκειται για ένα άκρως βιωματικό και πρακτικό workshop που διδάσκει σε ομάδες 6-8 ατόμων, μεθόδους και τεχνικές ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας ώστε καλλιεργώντας τες να εφαρμόζετε περισσότερο επιδέξιες και λιγότερο αντιδραστικές συμπεριφορές, μαθαίνοντας νέους τρόπους να είστε στο παρόν συνειδητοί με περισσότερη νηφαλιότητα και διεύγεια για να τις απολαύσετε. Σε δύο, βήμα-βήμα, βιωματικές συναντήσεις, θα ανακαλύψετε τα "μυστικά" της ενσυνειδητότητας μέσω ενός ισορροπημένου συνδυασμού γνωσιακής εκπαίδευσης και βιωματικής μάθησης.

* Το πρόγραμμα είναι εκπαιδευτικό και απευθύνεται σε ενήλικες άνω των 18 ετών.

Παροχές:

  • Σάββατο & Κυριακή ● 12-16:00 (4 Ώρες / Συνάντηση)

  • Καθοδηγούμενη εκπαίδευση από εξουσιοδοτημένο εκπαιδευτή MBSR

  • Ηχητικό & έντυπο υλικό ατομικής πρακτικής εξάσκησης

  • Βεβαίωση Παρακολούθησης

Χώρος: Mindfulness 360, Κερκύρας 12 Νέα Ερυθραία, 14671 Αθήνα (χάρτης)

Πόσο Συμμετοχής: Ατομική Συμμετοχή: 80 € ● 2+ Συμετοχές: 70 € / Άτομο

*Καταληκτική ημ/νία Δήλωσης Συμμετοχής ΤΕΤΑΡΤΗ 19/9 ή μέχρι κάλυψης των θέσεων.*